“这几天渐渐整理些中餐菜谱，找到在很多年前也是因为做菜，更有了大批粉丝，后来找到做到了烘培生活开始渐渐逆的不规律，逆的浑沌与没规律。现在又返回了中餐上，一个对自己的生活有所改善 ，另一个有句话说道 ，做到什么职业必会跟什么联系在一起，靠山吃山 ，靠海吃海。找到互联网上很多人都是工作生活混为一谈 ，生活乃是职业，职业病乃是生活。红烧安康鱼。

海鲜的品种都会随着时间 ，温度 而变化，这道安康鱼是前段时间烹调的，在舟山一带海域，安康鱼现在早已渐渐增加了。所以每不吃一种海鲜必需上市季节，海鲜没反季节的。

不像农业蔬菜水果在大棚栽种的，海鲜都是野生的，有些海鲜不是不顾一切季的，肥瘦也不会劣很多 ，所以想要不吃了就不要犹豫不决。海鲜主要不吃的是鲜度，否则不叫海鲜了 ，有时候也不会傻乎乎的想要，海里的怎么叫“鲜”呢？原本需要不吃到鲜度极好的海鲜，不是生活在附近海很将近的还真为谈不上鲜。” 食材明细主料安康鱼肉400g辅料色拉油50g李锦记生抽1大匙李锦记老抽半匙六月鲜辣椒酱2大匙配料2匙糖10g蒜末适度葱花适度微辣口味生鲜工艺十分钟耗时非常简单可玩性红烧安康鱼的作法步骤1主料与配料2安康鱼切块3热锅下油，放进姜蒜末煸香，4放进安康鱼，滑炒几下5淋入配料翻炒一下6重新加入生抽7重新加入老抽，放进白糖8重新加入辣椒酱，翻炒一下，放入适度清水，蒸熬一会，等汁水缴的差不多了，上面马利亚葱花出有锅9出有锅装盘10细节小窍门温馨提醒：安康鱼肉火烧之前最差潮水一下，安康鱼无刺，肉很帕，合适红烧，火锅等，营养非常丰富，合适小朋友，老人，孕妇。

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