“秋季进补，喝点鸭汤挺好，鸭肉有养胃生津、化痰止咳、清热解毒健脾等功效，非常适合体内火气充沛和常常腹痛的人群食用。鸭肉营养低，食用后更容易消化吸收，老少皆宜。秋分前后进补可以常常不吃一些鸭肉，补足营养，提升身体免疫力，防治发烧，好处多多。

” 食材明细主料鸭腿3只辅料玉米两根莲藕一根板栗适度原味口味不得而知可玩性莲藕玉米栗子煮鸭腿的作法步骤1打算食材2玉米切段，莲藕小块滚刀块，板栗卖刨好皮的！3热锅放进葵花籽油，重新加入花椒、葱花、姜片4放进鸭腿翻炒5放进配料6放进生抽7放进耗油8一次重新加入热水9放入砂锅里，放进玉米10放进莲藕11放进板栗12加入适量盐，小火调味半个小时！13爱吃的莲藕玉米栗子煮鸭腿，出锅了，味道棒棒哒！。

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