“在这个看颜值的时代，重断食很不受大家的青睐。在节食的同时，大家也要照料到自己的身体健康。重断食是所指在一周内，不倒数的两天重断食，其他五天长时间饮食。重断食日不应自由选择低脂烹调手法和低脂食物。

重断食日不应尽量减少脂肪的摄取，增加烹饪用油，搭配低脂食物。今天就给大家引荐重断食菜单，有营养又美味的西红柿面片汤。

” 食材明细主料西红柿3个面粉适度辅料盐适量鸡精适度其他口味熬工艺廿分钟耗时非常简单可玩性西红柿面片汤的作法步骤1把西红柿浸整洁，装盘可用。2把西红柿托成片，装盘可用。3盆里面放入适度的面粉，再行加入适量的水。

（水要渐渐的重新加入，避免一次特的过于多。）4用筷子加热成面絮状就可以了。5用手抓起的揉捏，揉捏成团。

（这次为了面片更为的筋道，我是重复的烫面团，在这个过程要用于到力气，也可以超过磨练臂力的效果。）6揉成一个平滑的面团就可以了。

7进小火，把切好的西红柿放入锅内。（因为是重断食菜谱，就没重新加入油，朋友们，也可以放进适度的油来炒西红柿，根据自己的情况来定。）8把西红柿用锅铲翻炒，渐渐用铲子松开，汤头，炒成西红柿泥的样子，重新加入水。（这样可以把西红柿的酸味油炸出来，面片汤的味道就更为的可口。

）9把水烧开，把面团用刀削成面片，削去的时候，要做片片厚度均匀分布。放进适度的盐，鸡精，蒸熟就可以出锅了。(会刀削的朋友，就用剪刀甩的方式，扯成面片状也可以。)10成品图。

11西红柿面片汤营养这么的非常丰富。12低脂又味美。13成品图。

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