本文摘要：1牛筋洗涤切寸段2焯水捞起3敲高压锅里压熟4南瓜，尖椒等切好5土豆切块6砂锅放油，轰香葱姜蒜7放进土豆8放进南瓜翻炒9重新加入牛蹄筋10放进配料，生抽，蚝油之后翻炒上色11冷却水没过食材，放进一勺甜面酱，一勺酱，放进调料盒，里面有八角，花椒丁香桂皮等12米饭20分钟后，放进尖椒和粉丝13放进四个小米辣，不讨厌吃辣可以抓14之后米饭10分钟后，等食材软烂，汤汁浓烈时才可出有锅！

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